Lizzo öffnet sich über ihre Gesundheitsreise.
Der 36-jährige „Juice“ -Sänger wurde während einer Tiktok-Live-Sitzung am Dienstag (22. April) offen.
Während des Live -Streams sprach sie über die Gewichtsverlustreise, auf der sie seit 2023 ist und wie sie bisher abgenommen hat.
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Zurück im Januar, Lizzo sagte auf Instagram, dass sie ihren BMI um 10,5 gesenkte und 16% Körperfett verlor.
Während des Stroms, Lizzo Sie sagte, sie meidet morgens «zuckerhaltiges Zeug» und entscheidet sich für etwas «super Herzhaft».
«Ich mache etwas Süßes. Es muss mit einer Art wie Carb zusammen sein. Ich werde Mandelbutter und Toast haben. Also, der Körper aller ist anders. Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert», sagte sie und bemerkte, dass sie das einzige glaubt, dass „auf der ganzen Linie funktioniert, wissenschaftlich, kalorien in Vergleich zu Kalorien.
«So funktioniert der menschliche Körper», sagte sie über Menschen.
Sie dachte auch darüber nach, wann sie «zwei bis drei» große Starbucks -Getränke pro Tag trinken würde, und sagte, sie habe aufgehört, als sie die Anzahl der Kalorien entdeckte, die sie verbrauchte, die ungefähr 1200 Kalorien wären.
Sie hörte auch auf, Kaffee zu trinken, um „mein Nervensystem zu regulieren“ und „ein Kaloriendefizit aufzutragen musste, weil ich anfällig für Binging war“.
Während Lizzo Sie sagte, sie glaube nicht, dass es gesund ist, Kalorien zu zählen. Sie benutzt es „als Werkzeug, um gegen das amerikanische Lebensmittelsystem zu kämpfen“.
Sie diskutierte auch ihre Probleme mit Angst und brachte sie mehr unter Kontrolle.
«Ich habe jahrelang daran gearbeitet, meine Angst unter Kontrolle zu bringen. Und dann habe ich beschlossen, dass ich veröffentlichen möchte, und ich bin bereit, aufzuhören zu warten, darauf zu warten, wie ich voll und ganz glücklich bin», sagte sie.
«Und ich meditierte. Ich habe mich beruhigt. Und ich isolierte ein bisschen, aber nicht wie ich mich einsam gemacht habe, nicht so, wie ich es gewohnt war, als ich depressiv war. Ich isolierte mich auf achtsame Weise, wo ich keine Ablenkungen hatte», fuhr sie fort.
«Ich liebte es, mich mit Menschen abzulenken. Ich liebte es, mich mit Essen abzulenken. Ich liebte es, mich mit dem Trinken abzulenken. Ich habe es geliebt, mich mit Problemen abzulenken, die ich schaffen würde. Ich würde das gerne tun. Und ich hörte auf, das zu tun“, sagte sie. «Und ich habe mich nur auf mich konzentriert.»
Sie sagte, sie habe sich letztendlich «leichter, energisch und emotional» gefühlt, nachdem sie ihre Denkweise verändert hatte.
Wenn Sie es verpasst haben, übernimmt sie auch eine ikonische Rolle in einem Film.
