Nicolas Galitzine partage son programme d’entraînement pour Maîtres de l’Univers!
L’acteur de 31 ans joue le rôle de He-Man dans le nouveau film, qui vient de sortir en salles, et a parlé de son régime alimentaire et de sa routine d’entraînement dans une nouvelle vidéo «Train Like» pour Santé des hommes.
Dans la vidéo, Nicolas parle de la façon dont son entraînement a changé depuis la fin du tournage, des défis liés à son alimentation lors de la préparation et pendant le tournage du film, et plus encore.
«Mon entraînement He-Man au quotidien, après avoir développé tous les muscles et coupé la plupart du temps, consistait simplement à faire une variété d’exercices pour maintenir la masse musculaire que j’avais construite», explique l’acteur. «Ma formation a beaucoup changé depuis que j’ai tourné He-Man parce que j’ai tourné beaucoup d’autres rôles qui ne nécessitent pas que je sois aussi grand. J’ai reçu un appel de mon prochain réalisateur environ trois jours après avoir terminé He-Man me disant : «S’il te plaît, arrête de t’entraîner.» Et donc mes entraînements He-Man me manquent beaucoup.
«Vous savez, ce qui est très délicat lorsque vous prenez beaucoup de volume, c’est qu’il est très difficile de gagner uniquement du muscle pur sans, vous savez, prendre également de la graisse», a-t-il poursuivi. «Et donc je suis passé d’environ 80 kilos, puis j’ai explosé jusqu’à environ 103, 104, 105, puis j’ai réduit jusqu’à environ 91. Mais oui, je ne me sentais certainement pas moi-même à plus de 100 kilos.»
Nicolas a ensuite parlé des séances d’entraînement pendant le tournage, notant que c’était difficile car il n’y avait pas beaucoup de temps sur le plateau pour s’entraîner.
«Nous réduisions la séance de musculation à environ 45 minutes, mais nous faisions en gros au moins une heure et demie de cardio chaque jour. Et intégrer cela dans le programme de tournage était une chose vraiment très délicate», a-t-il déclaré. «Donc, parfois, vous savez, je devais filmer une scène et lorsque nous changions de configuration, je courais dehors et j’encaissais, vous savez, 10 à 15 minutes sur le vélo d’assaut, je revenais, je tournais le reste de la scène, je revenais en courant. Et je dirais que c’était juste épuisant mentalement parce que vous êtes en quelque sorte toujours actif tout au long d’une journée de tournage. «
Il a également souligné que le régime alimentaire constituait pour lui un défi de taille.
«Mon régime alimentaire à mon apogée se situait entre 4 000 et 5 000 calories par jour. Vous savez, il y a tellement de nuits que j’arrivais vers 22 heures et j’avais encore mon sixième repas à consommer. Et ce n’est pas de la nourriture amusante. J’aurais aimé que ce soit de la nourriture amusante, mais euh ouais, très déprimant», a-t-il expliqué.
«Il y avait si peu de nourriture. Je veux dire, c’est difficile parce que, vous savez, avec un film comme celui-ci où vous faites énormément de cascades, vous avez besoin d’énergie», Nicolas ajouté. «Et donc, vous savez, en ayant plus de graisses dans mon alimentation, en réduisant certains glucides, nous avons simplement trouvé les choses qui pourraient me donner le plus de joie. La lumière au milieu de la journée était juste de recevoir un peu de dopamine de Coke Zero. «
Précédemment, Nicolas partagé ce gonflement pour Maîtres de l’Univers C’était la chose la plus difficile qu’il ait jamais faite.
Publié sur :Les Maîtres de l’Univers Nicholas Galitzine
